イトノコのベントウ 〜《逆転のレシピ》より〜

《逆転のレシピ》に出てくる
イトノコのベントウを
再現してみたッス!


・ウインナー…………適当
・サラダ油……………適当
・白飯…………………適当
・男物の弁当箱………1ケ
・割り箸………………1膳
・フライパン…………1つ
・イトノコの心意気…1人前
用意するモノは以上ッス!








フライパンをウス汚れたコンロにかけてサラダ油を引くッス!
ジブンの好み的にはボイルがいいッスが、
イトノコならきっと炒める派ッス!
油多めで強火でガンガンいくッス!!






ウギャ────ッス!!
黒くなっちまったッス!!!
でもかまわねッス!どんどんいくッス!!!
今のジブン、イトノコなんで!!








完成ッス!
ウインナーは45.7kcal/1本くらいあるから
油とご飯を足すと全部で780kcal位あるはずッス!
ちなみにお得用ウインナーで1本当たり14.2円だから
これ一食で光熱費含め200円相当するッス!
高めの皮付きウインナーで作ると400円はいくッス!
わりと不経済ッス!




味はフツウに「炒めたウインナー&ご飯」だったッス!
作り立てだと皮がサクサクでイケるッス!
しかし結構胸焼けしたッス!!



もっとギチギチにご飯を詰めて
小さめのウインナーを20本程使用した方が
もっとソレっぽく見えると思うッス。
色的には炒めよりボイルの方が近かったッスね。
しかし上記を満たすとこのベントウで1,000kcalを越えるッス!
ダイエットの天敵ッス!!!



 

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